Réflexologue Lille
Delphine Rolland
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Les recettes du mois de novembre 2020

Aromathérapie et Phytothérapie

Synergie anti déprime saisonnière

Voici une synergie très efficace en cas de déprime saisonnière.
 
Ingrédients:
  • 20 gouttes d'huile essentielle de verveine odorante ,
  • 20 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang,
  •  
  • 5 ml d'huile végétale de jojoba ou de sésame.
Dans un petit roll-on en verre mélanger ces 3 ingrédients. Masser avec ce roll on le plexus solaire et  le creux des poignets 2 à 3 fois par jour.
 En complément vous pouvez prendre 1 goutte d'huile essentielle de bergamote sur du miel ou dans un peu d'huile végétale.

Attention!
Ne pas utiliser les huiles essentielles durant la grossesse et l'allaitement et chez les enfants de moins de 6 ans.
L'huile essentielle de verveine odorante est déconseillée chez les personnes ayant un cancer hormono-dépendant.
Boosteur "immunité "

Je vous propose de découvrir quelques plantes en gemmothérapie (extrait de bourgeons) qui pourront vous aider cet hiver .

Pour les infections ORL:
  • le rosier sauvage (soutient également le système immunitaire)
  • le sapin
  • l'aulne
  • le tilleul: pour les toux sèches
  • le chanvre pour les bronchites spasmodiques
Pour diminuer la fatigue:
  • le cassis
  • le pin
  • le romarin
Pour réduire le stress:
  • le figuier 
  • l'aubépine (si palpitations)
  • le tilleul
Prenez 10 gouttes chaque jour diluées dans un peu d'eau. Pendant 4 à 5 semaines.

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