Réflexologue Lille
Delphine Rolland

Les 4 tempéraments

Le nerveux « Fin/mince et mental »-Elément « Terre »

Caractéristiques physiques :

  • Visage triangulaire, pointe en bas?
  • Organes des sens fermés, rétractés,
  • Plutôt fin et sec,
  • Est plus ou moins frileux, peau froide et sèche,
  • Personne active, adepte des activités douces tel que yoga, tai-chi.
  • Démarche rapide et à petits pas,
  • Écriture pointue et penchée,

Traits de caractère :

  • A une volonté de fer,
  • Aime ce qui nourrit son mental et sa créativité. A souvent le « petit vélo » dans la tête !
  • Plutôt discret en groupe et donc peu paraître froid,
  • Perfectionniste,
  • A besoin de contrôler, de comprendre,
  • Les surprises le déstabilisent,
  • Peut être méfiant, angoissé, matérialiste,
  • Esprit analytique, il réflèchit, évalue et choisit,
  • A des prédispositions pour l'organisation, la planification,

Coté santé :

  • Prédisposé au stress, aux insomnies ; aux troubles digestifs et aux maladies du sytème nerveux,
  • Prédisposé aux maladies liées à l'acidose : arthrose, inflammations, fragilité osseuse, peau sèche, frilosité, fatigabilité, irritabilité.,allergies, hypertension, eczéma.....
  • A plutôt une capacité physique et de résistance limitées,

Exemple de personnalité de type nerveux: Louis de funes !

Conseils alimentaires :

  • Consommer 4 à 5 fois petits repas par jour,
  • Bien mâcher,
  • Doit limiter les excitants tel que café ainsi que les aliments froids : crudités, yaourts, glaces),
  • Doit favoriser les aliments anti-acides et consommez les légumes plutôt cuits,
  • Apporter suffisamment de magnésium et de vitamines B (agissant sur le stress),
  • Limiter les éléments acidifiants comme :laitages, légumineuses, céréales, café, thé, alcool..
  • Consommer chaque jour des omégas 3 sous forme de petits poissons gras (sardines, maquereau) et sous forme huiles végétales, 1à 2 cuillères à soupe (huile de colza, de noix, de cameline ou de lin),
  • Boire 1,5l d'eau par jour.

Et la pratique de sport doux (marche, randonnée, escalade) car ils lui permettent de calmer son mental et de réduire son stress.


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